HIDRATAÇÃO DE DENTRO PARA FORA

Hidratação de dentro para fora.
Se a intenção é se preparar para o verão investindo em cremes hidratantes, xampus e condicionadores que prometem milagres, é bom saber que não há nada melhor do que vários copos de água ao longo do dia para ficar com a saúde – e o visual – em dia
Água até de madrugada - Praticante de corrida de rua desde 1997, a técnica de saúde bucal Tatiane Freitas diz que, no dia a dia, toma bastante água, mas durante o verão sente que o consumo aumenta. "Estou sempre com uma garrafinha por perto", comenta. A vontade é tanta que ela não deixa de tomar água nem de madrugada. "Antes de dormir, deixo uma garrafinha ao lado da cama. Assim, não fico com preguiça de levantar quando sinto sede. E, ao acordar, bebo um copo de água. Para quem pensa em praticar exercícios no verão, ela dá algumas dicas. "Costumo reforçar o uso de protetor solar, só vestir roupas frescas, optar por horários nos quais o sol está mais fraco, como o começo da manhã e o fim da tarde, e caprichar no consumo de frutas", diz."
Ela não tem gosto, cheiro ou cor, mas é um santo remédio para manter o corpo saudável – e bonito – durante o verão. Se basta o calor chegar para você investir em cremes hidratantes que prometem milagres, xampus com fórmulas mirabolantes e condicionadores importados da última moda, é bom saber: não tem receita melhor para manter a pele hidratada, os cabelos brilhantes e sedosos, a digestão funcionando direito, o organismo cheio de energia e evitar aqueles "tratamentos de choque" após o verão que simplesmente beber água na medida certa ao longo do dia.
"A hidratação acontece de dentro para fora, com a ingestão de líquidos e alimentação equilibrada; e de fora para dentro, com cremes e produtos cosméticos. As duas se complementam para deixar o corpo trabalhando de forma equilibrada", explica a nutricionista clínica Marilize Tamanini.
O médico fisiologista do Hospital Santa Cruz, Rodrigo Camargo, explica que a hidratação é importante para o organismo porque, ao longo do dia, naturalmente as pessoas perdem líquidos. "Em dias quentes essa perda é maior, então para trabalhar melhor, o corpo precisa liberar calor para regular a temperatura, então a pessoa sua mais, o que a faz eliminar água e sais minerais com maior intensidade pela pele. Em contrapartida, o organismo pede mais água para suprir essa falta e manter o metabolismo dentro da normalidade."
Se essa água não é reposta, a pessoa pode ficar desidratada, o que gera alguns problemas. "Sem a quantidade de água e sais minerais equilibrada, há um prejuízo metabólico, e a pessoa tem tonturas, câibras, diminuição da performance física, menor disposição, dificuldades de concentração e mais chances de sofrer lesões musculares", explica Camargo.
Para quem está pensando em perder aqueles quilinhos extras para o verão, a boa notícia é que beber água, além de facilitar a eliminação de resíduos a partir das fezes e urina, também ajuda a emagrecer. "Uma boa hidratação promove uma remoção mais fácil da gordura, então vale a pena combinar a ingestão de líquido com refeições que incluam alimentos ricos em água, como as verduras, legumes e frutas frescas e in natura, em todas as refeições", garante Marilize.
A médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), Marcella Garcez Duarte, explica que, para manter a hidratação do corpo em dia, também é imprescindível evitar o sódio. "Como ele facilita a retenção de líquidos, é bom fugir de refeições muito condimentadas e produtos industrializados que têm entre seus conservantes o sódio."
Vilões
Parece sabedoria da vovó, mas não há nada melhor que um bom copo de água bem gelada para matar a sede. E, se outras bebidas não hidratam o corpo, também podem ser vilãs da boa saúde.
Os refrigerantes comuns, por exemplo, têm muito açúcar e os lights e diets são ricos em sódio. Em ambos os casos, essas substâncias intoxicam as células, que exigem mais água para trabalhar, criando um círculo vicioso: quanto mais refrigerante a pessoa toma, mais sente sede. Isso sem contar que eles são campeões em calorias. "Ou seja: em grande quantidade, podem fazer com que a pessoa rapidamente ganhe uns quilos indesejados", diz Neila Maria de Souza Wendling, nutricionista do Conselho de Nutricionistas do Paraná.
Da mesma forma, bebidas alcoólicas, como a tradicional cervejinha na beira da praia, podem causar problemas. "O álcool têm ação diurética, então ao invés de o corpo ganhar líquido com a ingestão de uma lata de cerveja, ele perde porque o álcool ´rouba´ água das células", comenta Marilize.
Para evitar esse problema, o ideal para quem não abre mão de tomar refrigerantes ou álcool nas férias é maneirar no consumo e intercalar com a ingestão de uma boa quantidade de água. "Não adianta tomar dois litros de refrigerante por dia e achar que cumpriu aquela cota ideal defendida pelos nutricionistas. Só a água é capaz de hidratar", diz Marcella.
Isotônicos
Usados geralmente por atletas, os isotônicos são excelentes para hidratar o corpo, já que sua composição consegue garantir a reposição de água e sais minerais perdidos durante a transpiração. Porém, seu consumo regular exige cuidado. "Eles são indicados para pessoas que praticam esportes de alto rendimento ou que têm uma grande carga de treinos. Para outras pessoas, podem até fazer mal, pois repõem sais minerais que não foram gastos, o que é prejudicial para quem tem tendência a problemas renais", explica Marilize.
Para quem quer garantir a hidratação, mas não consegue beber água, uma dica é investir na água de coco, um isotônico natural. "Ela é rica em antioxidantes e é mais equilibrada para quem não faz atividade física", recomenda Neila Maria. Mas é preciso moderação: como ela é altamente calórica, é bom não passar de dois ou três copos por dia.
Opções
Entre os sucos, o melhor é optar pelos preparados com frutas naturais ou polpas, como abacaxi, morango, maracujá, melão e limão. "Sucos em pó e os prontos têm pouca fruta e muito açúcar, o que não mata a sede e ainda aumenta a ingestão de calorias, facilitando o aumento de peso", diz Neila.
Por outro lado, vale a pena abusar da gelatina. "Formada por uma grande quantidade de água e servida gelada, ela não tem contra-indicações e é ideal para quem quer se hidratar sem abrir mão de comer um prato doce", garante Marcella.
Longe do ressecamento
Muito sol, altas temperaturas e vários dias revezando entre banhos de mar, bronzeamento na beira da praia ou curtindo uma piscina com os amigos. Parece o verão dos sonhos, mas este cenário aparentemente perfeito pode comprometer a saúde da pele e dos cabelos.
O médico dermatologista e professor de dermatologia da Santa Casa de Misericórdia de Curitiba, Fernando Fagundes, explica que a hidratação é a proteção natural do corpo. "É como se a pele e os cabelos tivessem uma película de gordura que os impermeabiliza. Quando a pessoa pega sol em excesso ou em horário inadequado, fica horas na piscina ou em contato com a água do mar ou exagera nos banhos quentes e demorados, esta camada é retirada e acontece o ressecamento."
Segundo a médica dermatologista e professora de dermatologia da UFPR, Fabiane Mulinari Brenner, no caso da água do mar, a culpa também está no sal. "Por ser salgada, ela ´rouba´ líquidos da pele, o que a deixa desidratada. Combinado com a exposição solar que em excesso danifica as células cutâneas, provoca o aquecimento do corpo e consequente perda de líquidos, pode deixar a pessoa com um visual bem comprometido", comenta Fabiane.
Cuidado com a higiene
As garrafinhas de água estão em todos os lugares, do trabalho à academia, mas você sabe higienizá-las corretamente? Segundo Neila Maria de Souza Wendling, nutricionista do Conselho de Nutricionistas do Paraná, o ideal é trocar a cada três dias a uma semana aquelas embalagens descartáveis e ficar de olho na limpeza das garrafinhas de plástico para academia.
"Nos dois casos, é preciso lavar uma vez por dia, todos os dias, com água e sabão, e redobrar os cuidados com a higienização do bico, onde está a maior concentração de impurezas. Além disso, garrafa de água é só para água, o que evita acúmulo de resíduos de outras bebidas", diz.
Também é bom ter atenção com a qualidade. O ideal é tomar água filtrada ou mineral. No caso de optar pela mineral, fique atento para variar a marca escolhida. "Cada marca traz componentes do solo onde a fonte nasce, então preste atenção se não traz metais pesados e toxinas como níquel e arsênico. Periodicamente escolha outra marca para não consumir sempre os mesmos componentes e exija galões higienizados, que não estejam amassados e não apresentem resíduos", explica Marcella Garcez Duarte, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).
Brócolis, beterraba e muito líquido - Ele adora comer couve-flor, beterraba, maçã e melancia, não perde uma oportunidade de tomar água e não abre mão de um bom prato com brócolis. Seria surpreendente se o dono de um gosto tão refinado fosse um adulto, mas Arthur Guilherme de Macedo tem apenas 4 anos e hábitos de deixar muitas mães com inveja. Antes, eu tinha uma mania péssima de não tomar muita água e não comer frutas, verduras e legumes. Hoje, para acompanhá-lo, não vivo mais sem esses alimentos, conta a mãe, a massoterapeuta e esteticista Patrícia Regina de Macedo. Além dos cuidados com a alimentação da criança, Patrícia diz que não abre mão do uso de cremes hidratantes e protetor solar. Se tanta preocupação vale a pena? Só vejo benefícios. A pele e os cabelos estão sempre hidratados e o metabolismo funciona muito melhor
Um banho de creme hidratante - Passo o dia todo tomando água e levo minha garrafinha para todos os lugares. Em casa, tenho umas dez na geladeira porque onde vou, sempre compro mais uma, conta a estudante Natália Dal-Prá. Preocupada com a saúde, ela combina uma rotina de exercícios na academia com a ingestão de água e sucos (ela não toma refrigerantes) e cuidados especiais com a pele. Sou viciada em cremes hidratantes e não saio de casa sem aplicar uma boa dose depois do banho. Além disso, passo o dia reaplicando quando sinto que a pele está precisando, diz. Durante o verão, ela intensifica o uso de protetor solar e garante que tanto cuidado com a hidratação faz muita diferença. Quando esqueço de tomar água, sinto que a pele não fica tão boa e até meu organismo trabalha de forma diferente.
Dicas
Quer garantir que sua pele e seus cabelos fiquem mais hidratados nesse verão? Fique de olho em algumas sugestões dos especialistas para evitar o ressecamento:
- Diga não a banhos longos e com água quente e prefira banhos curtos e frios – ou, pelo menos, mornos. Também evite usar buchas e sabonetes esfoliantes.
- Sempre passe uma boa dose de creme hidratante após o banho. Se puder, reaplique o produto uma vez por dia, mas cuidado com o exagero: mais que isso, o efeito pode ser uma pele oleosa. Quanto à ordem de aplicação, primeiro passe o hidratante, depois o filtro solar e, por último, a maquiagem.
- Condicionadores e leave-ins com silicone são excelentes para se precaver contra os danos causados pelo sol. Aposte neles, principalmente nas pontas dos cabelos, e evite tratamentos químicos, como alisamentos e tinturas, às vésperas e durante o verão.
- Protetor solar sempre. Ele garante que sua pele sofrerá menos danos com o sol, preservando a hidratação natural e evitando o ressecamento. Sempre reaplique a cada duas ou três horas e opte pelos de fator de proteção (FPS) igual ou maior que 30.
- Evite tomar sol das 10 às 16 horas, prefira sempre ficar em sombras, use um boné ou chapéu para proteger a cabeça e use roupas adequadas, em cores claras e materiais que facilitem a transpiração.
- Pés e mãos são duas partes do corpo que ressecam bastante no verão, então merecem um creme hidratante específico. Prefira os que contêm ureia.
Água com sabor a mais.
Quer se hidratar, mas não é muito fã de beber água? Veja algumas dicas para resolver o problema segundo as nutricionistas consultadas:
- Saborize a água com pedaços de canela em rama, gotas ou rodelas de limão ou laranja, sementes de maracujá, gergelim ou pedacinhos de frutas frescas.
- Escolha a fruta de sua preferência (como morango, kiwi ou manga) e pique-a até obter pedaços bem pequenos. Preencha metade do espaço de uma fôrma de gelo com esses pedaços e complete com água. Deixe congelar. Acrescente esses cubos de gelo para deixar o copo com um visual mais bonito e a água com um sabor leve e atrativo.
- Faça chás de ervas, como camomila, erva-doce, cidreira ou hortelã, e sirva-os gelados e sem açúcar.
Desidratação
Atenção redobrada
Se os adultos sofrem com os efeitos da desidratação durante o verão, entre as crianças e os idosos o problema é ainda maior. Para os pequenos, que geralmente não identificam bem a sensação de sede, o ideal é oferecer água ao longo do dia e favorecer uma dieta com alimentos ricos em líquidos, como frutas e legumes.
"Sucos naturais também são bem-vindos e a água de coco é um coringa", explica Marcella Garcez Duarte, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Para os bebês com menos de 6 meses, o leite materno é capaz de garantir toda a hidratação.
No caso dos idosos, a situação é um pouco mais séria. "Com o passar dos anos, o organismo vai perdendo água naturalmente.
Com isso, eles tendem a sentir pouca sede, se esquecem de tomar água e ficam debilitados", diz.
Fonte: GAZETA DO POVO – PR

COMO O MARKETING MULTINIVEL FUNCIONA

Os próximos cinco passos ilustram como o Marketing Multinível funciona quando desenvolvido de modo ético e profissional.

1. Você é um representante de vendas (ou distribuidor como muitas empresas de MMN chamam) e começa vendendo produtos (de beleza, nutrição, etc.) ou serviços (de telefonia, por exemplo) para consumidores.

O número de clientes que cada distribuidor deve ter varia muito, algumas pessoas têm um ou dois clientes, outros tem dezenas. Eu não considero eficiente ter mais de vinte clientes, pois é melhor usar o seu tempo para treinar seu grupo (ou rede) a fazer o mesmo que você faz (que é conseguir clientes e novos distribuidores).
As empresas de Marketing de Rede pagam para que você crie duplicação. Se você treinar cinco pessoas a conseguirem 10 clientes cada uma, você está sendo muito mais eficiente na distribuição de produtos até o consumidor final do se você fosse fazer tudo por conta própria. Existem diferenças de acordo com os planos de compensação das empresas. Algumas empresas recompensam melhor se você tiver muitos consumidores; mas não incentivam tanto a duplicação. Analise o plano de compensação de sua empresa para saber o que é melhor para você.
2. Você então patrocina UMA pessoa e a treina em como conseguir clientes. Essa pessoa é chamada de sua downline (do inglês, significa linha descendente).

3. Comece também a treinar a sua downline sobre como ela deve agir para patrocinar outras pessoas e assim começar a própria rede.

4. Assegure-se de que os distribuidores do seu grupo sejam capazes de treinar o grupo deles em conseguirem clientes e novos distribuidores.

5. Uma vez que você tenha se duplicado, ou seja, que o seu patrocinado seja capaz de desenvolver o negócio profissionalmente sozinho, você repete os passos 2, 3 e 4. Continue fazendo isso até que você alcance a renda desejada.
Essa é a visão pura, simplista do Marketing Multinível. É um modelo muito eficiente e sólido de construção de renda residual através da criação de um negócio sólido de distribuição de produtos. Esses passos sugerem que você trabalhe com apenas uma pessoa por vez. Foi feito assim por dois motivos: você está focado nas necessidades desse seu único downline, e também porque fica mais fácil de ilustrar e entender o processo.
Sugiro que você comece no passo 2 com apenas um (1) distribuidor pessoalmente patrocinado. Comece a usar um pouco do seu tempo para transferir o seu conhecimento para essa pessoa (faça amplo uso dos recursos disponibilizados aqui no site Onde Está O Dinheiro?). Se você perceber que tem tempo sobrando e sente-se confiante em ajudar um segundo distribuidor, então patrocine uma segunda pessoa (com ajuda das ferramentas aqui disponibilizadas). Se você tiver facilidade continue patrocinando, mas sugerimos que NUNCA trabalhe com mais do que cinco pessoas diretamente patrocinadas por você que ainda estejam em fase de treinamento. Você corre o risco de não conseguir dar atenção a todos, e acabar perdendo distribuidores por isso.

Use o Tempo de Modo Inteligente

A cada novo distribuidor que você patrocina para o seu negócio de Marketing de Rede, você deve destinar uma parcela do seu tempo para ajudar essa pessoa e passar menos tempo procurando outros distribuidores. A pessoa que disse sim pra você é a pessoa mais importante para o seu negócio. Esse sim só será benéfico para você, e para ela, se ela obtiver sucesso no negócio. Então use seu tempo de modo inteligente e comece a ajudar o seu grupo a crescer e prosperar.

A medida que o tempo vai passando e sua organização cresce, você gasta menos tempo patrocinando novas pessoas.

Assuma o compromisso de garantir o sucesso do seu próximo, que o seu sucesso no MMN, além de garantido, será mais rápido e maior do que o imaginado .

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SUCESSO!

DESCUBRA A VERDADEIRA FELICIDADE

Frases de efeito sobre a verdadeira felicidade (atualizado em 08-12-2006)

A vida é como pintar um quadro, não fazer uma soma.
(OLIVER WENDELL HOLMES, JR.)

É apenas com o coração que se pode ver direito; o essencial é invisível aos olhos.(ANTOINE DE SAINT- EXUPÉRY)

Se tivesse de viver minha vida de novo, ousaria cometer mais erros na próxima vez. Seria mais relaxada. Seria mais flexível. Seria mais tola do que fui nesta viagem. Não levaria as coisas tão a sério. Correria mais riscos, conheceria mais lugares, escalaria mais montanhas, nadaria em mais rios. Tomaria mais sorvete, comeria menos vagem. Talvez tivesse mais problemas concretos, mas teria menos problemas imaginários. Afinal, fui uma dessas pessoas sensatas e equilibradas, hora após hora, dia após dia. Tive meus momentos, é claro. Só que se tivesse de fazer tudo de novo, teria mais momentos assim. Na verdade, tentaria não ter outra coisa - apenas momentos, um depois de outro, em vez de viver tantos anos à frente de cada dia. Fui uma dessas pessoas que nunca vai a parte alguma sem um termômetro, uma bolsa de água quente, uma capa e um pára-quedas. Se pudesse fazer de novo, levaria menos coisas. Se tivesse de viver minha vida outra vez, começaria a andar descalça mais cedo na primavera, e continuaria assim pelo outono. Iria a mais bailes, andaria mais em carrosséis, e colheria mais margaridas. (NADINE STAIR)

Algumas pessoas tentam conservar suas energias para poderem viver mais. Não sei o que você pensa, mas eu estou convencido de que o mais importante não é por quanto tempo vivemos, mas sim como vivemos. Prefiro me desgastar a enferrujar! Que o fim nos encontre escalando uma nova montanha! (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Em vez de realizar para ser feliz, comecei a ser feliz por realizar.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Cuide de para que todo o seu foco na vida esteja nas soluções, não nos problemas.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Uma noção adicional, fundamental para o sucesso a longo prazo, é a de que alcançar nossos objetivos pode ser uma maldição, a menos que já tenhamos fixado um novo conjunto de objetivos superiores, antes de realizarmos os primeiros. Assim que se descobrir prestes a alcançar um objetivo, você precisa providenciar imediatamente a definição dos objetivos seguintes. Caso contrário, você experimentará algo que todos precisamos evitar: passar à frente de nossos objetivos. Quantas vezes já lemos sobre pessoas que alcançaram seus supremos objetivos na vida só para dizerem "Isso é tudo?", porque sentiram que não tinham mais nenhum lugar para onde ir? (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

O único motivo para perseguirmos objetivos é o de expandir e crescer. Alcançar objetivos, por si só, nunca nos fará felizes a longo prazo; é quem você se torna, como supera os obstáculos necessários para alcançar os objetivos, que pode lhe proporcionar o mais profundo senso de realização. Por isso, talvez a pergunta fundamental que devemos formular seja a seguinte: "Que tipo de pessoa terei de me tornar para realizar tudo o que desejo?" Essa pode ser a pergunta mais importante que você fará a si mesmo, pois a resposta determinará a direção que precisa seguir pessoalmente. (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

A verdade é que se tomarmos a decisão de sermos felizes agora, automaticamente alcançaremos mais. Embora os objetivos proporcionem uma magnífica direção e um meio de focalizar, devemos nos empenhar constantemente para viver cada dia em sua plenitude, extraindo toda a alegria que pudermos tirar de cada momento.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Estamos sempre esperando que apareça a pessoa certa, ou a situação certa, antes de nos sentirmos bem. Mas quem determina se é a pessoa ou situação certa? Quando você se sente bem, quem o está fazendo se sentir bem? Você mesmo! Mas tem uma regra que diz que deve esperar até que A, B ou C ocorra, antes de se permitir sentir bem. Por que esperar? (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Você não precisa esperar por qualquer coisa ou alguém! Não precisa de nenhuma razão especial para se sentir bem - pode decidir se sentir bem agora, simplesmente porque está vivo, simplesmente porque quer.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Mas qual é a fonte das emoções? Você é a fonte de todas as suas emoções, é você quem as cria. Muitas pessoas acham que devem esperar por determinadas experiências, a fim de sentirem as emoções que desejam. Por exemplo, não se concedem permissão para sentirem amadas, confiantes ou felizes, a menos que seja atendido um conjunto específico de expectativas. Estou aqui para lhe dizer que você pode sentir qualquer coisa que quiser, em qualquer momento.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Há uma grande diferença entre uma afirmação e uma pergunta. Quando você diz para si mesmo "Eu sou feliz; eu sou feliz; eu sou feliz", isso pode levá-lo a se sentir feliz, se produzir bastante intensidade emocional, mudar sua fisiologia, e por conseguinte seu estado. Na realidade, você pode fazer afirmações durante o dia inteiro sem conseguir mudar como se sente. O que realmente mudará a maneira como se sente é perguntar. "Com o que sou feliz agora? Com o que eu poderia me sentir feliz, se quisesse? Como isso me faria sentir?" Se você continuar a fazer perguntas assim, encontrará referências concretas, que o levarão a começar a focalizar as razões que existem de fato para que se sinta feliz. Terá certeza que é feliz.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Se você faz perguntas como "Quais são as lembranças mais apreciadas?", ou "O que é realmente maravilhoso em minha vida neste momento?", e se for capaz de pensar a sério na pergunta, começará a pensar nas experiências que o fazem se sentir fenomenal. E nesse estado emocional fenomenal, você não apenas se sentirá melhor, mas também será capaz de contribuir mais para as pessoas ao seu redor.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Faça a si mesmo, neste exato momento, algumas perguntas fortalecedoras. Com que se sente realmente feliz em sua vida agora? O que é maravilhoso em sua vida hoje? Pelo que se sente sinceramente agradecido? Tire um momento para pensar nas respostas, e verifique como é bom sentir que sabe que tem razões legítimas para se sentir bem agora.(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Se você se sente triste, só há um motivo: é porque está suprimindo todas as razões que pode ter para se sentir bem. E se você se sente bem, é porque está suprimindo todas as coisas ruins que poderia estar focalizando.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

É importante para nós lembrar que a maneira como representamos coisas na mente vai determinar como nos sentimos.(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Para a mente obtusa, toda a natureza é sombria. Para a mente iluminada, o mundo inteiro arde e faísca com luz.(RALPH WALDO EMERSON)

Compreenda, acredite e confie que se mudar o significado de qualquer evento em sua mente, mudará imediatamente como se sente e o que faz, e assim mudará suas ações e transformará seu destino. Lembre-se, nada na vida tem qualquer significado a não ser aquele que você mesmo concede. Portanto, trate de fazer uma opção consciente pelos significados mais sintonizados com o destino que escolheu para si mesmo.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Como se pode constatar, nunca é o ambiente; nunca são os eventos de nossas vidas, mas sim o significado que atribuímos aos eventos - como nós os interpretamos - o que molda quem somos hoje, e o que nos tornaremos amanhã. São as convicções que fazem a diferença entre uma vida inteira de alegre contribuição e uma existência de sofrimento e desolação.(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

Duas mulheres completam setenta anos, mas cada uma assume uma visão diferente do fato. Uma "sabe" que sua vida se aproxima do fim. Para ela, sete décadas de existência significam que o corpo deve estar se deteriorando, e é melhor começar a encerrar todas as suas questões inacabadas. A outra conclui que a capacidade de uma pessoa em qualquer idade depende de sua convicção, e fixa um padrão mais elevado para si mesmo. Decide que escalar montanhas pode ser um bom esporte para se começar aos setenta anos. Durante os vinte e cinco anos seguintes, ela se devota a essa nova aventura, escalando alguns dos picos mais altos do mundo, até que hoje, na casa dos noventa anos, Hulda Crooks tornou-se a mulher mais velha a escalar o Monte Fuji.
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)

A vida é uma aventura ousada ou nada. (Hellen Keller)

O homem nasce para viver, e não para se preparar para viver. (BORIS PASTERNAK)

O triunfo na vida, ou o que quer que chamemos de triunfo, é sobretudo uma questão de adaptação ao ambiente, de maneira tal que haja harmonia entre o ambiente e o indivíduo. O palácio de um rei se torna uma choça de camponês quando não existe harmonia entre as suas paredes. Inversamente, a choça de um camponês pode proporcionar mais felicidade do que a mansão de um rico, se a harmonia reinar na primeira e faltar na segunda. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)

Se alguns são felizes ou infelizes, é porque imaginam ser felizes ou
infelizes, porquanto entre duas pessoas colocadas exatamente nas mesmas
condições, uma pode se julgar perfeitamente feliz e a outra absolutamente
infeliz. (Emile Coué do livro “O domínio de si mesmo pela auto-sugestão”)

Viver é mais importante do que ser feliz. (Vinícius de Moraes)

A alegria entra em nossa vida quando temos:
(a) Algo para fazer
(b) Alguém para amar
(c) Algo para esperar
(Viktor E. Frankl)

Procure a felicidade no presente, e você a encontrará no futuro. (Kazuo Suzuki)

Nenhum navio jamais o levará para longe de si mesmo. (Constantine Catafy)

O Paraíso é onde estou. (Voltaire)

A alegria provém de uma vida disciplinada e bem organizada, não de uma rotina na qual dizemos sim para tudo que atravessa o nosso caminho.
(Alexandra Stoddard do livro “Escolha a felicidade”)

Eu lhe desejo toda a alegria que você puder desejar. (Shakespeare)

Criar o paraíso na Terra é ter um caso de amor com a vida.
(Alexandra Stoddard do livro “Escolha a felicidade”)

Não é riqueza nem esplendor, mas tranqüilidade e ocupação que dão felicidade. (Thomas Jefferson)

Não é fazer coisas que gostamos de fazer, mas gostar das coisas que temos de fazer que torna a vida abençoada. (Goethe)

O significado das coisas não está nas próprias coisas, mas em nossa atitude com relação a elas. (Antoine de Saint-Exupéry)

O homem tolo busca a felicidade na distância; o sábio a cultiva sob seus pés.
(James Oppenheim)

Aquele que procura falhas as encontrará mesmo no paraíso. (Henry David Thoreau)

No mesmo grau em que você for útil, será feliz. ( Theodore Reik)

A felicidade depende mais da disposição mental interior do que das circunstâncias externas. (Benjamin Franklin)

A verdadeira felicidade é... aproveitar o presente, sem a dependência ansiosa do futuro. (Sêneca)

A palavra “felicidade’ perderia seu significado se não fosse equilibrada pela tristeza. (Carl Jung)

O dia mais perdido de todos é aquele em que não rimos. (Sébastien Chamfort)

Faça o que puder, com o que você tem, onde você está. (Theodore Roosevelt)

Mesmo que viajemos o mundo para encontrar beleza, devemos carregá-la conosco ou nunca a encontraremos. (Emerson)

O mundo é tão cheio de tantas coisas que estou certo de que deveríamos ser todos felizes como reis. (Robert Louis Stevenson)

Muitas pessoas são tão felizes quanto decidem ser. (Abraham Lincoln)

A alegria está em sermos absorvidos por completo no que estamos fazendo.
(Alexandra Stoddard do livro “Escolha a felicidade”)

A procura não é pelo final do caminho, mas sim por uma maneira de ser ao caminhar.
(Roberto Shinyashiki do livro “Sem medo de vencer”)

Eu devia estar contente por ter conseguido tudo que eu quis mas eu confesso abestalhado que eu estou decepcionado. Porque foi tão fácil conseguir e agora eu me pergunto, e daí? (Raul Seixas na música “Ouro de tolo” interpretada por Raul Seixas)

O dinheiro pode comprar uma casa, mas não um lar.
Ele pode comprar uma cama, mas não o sono.
Ele pode comprar um relógio, mas não o tempo.
Ele pode comprar um livro, mas não o conhecimento.
Ele pode comprar um título, mas não o respeito.
Ele pode comprar um médico, mas não a saúde.
Ele pode comprar o sangue, mas não a vida.
Ele pode comprar o sexo, mas não o amor.
(Ensinamento chinês sobre o dinheiro)

Se você acha que será feliz somente quando tiver muito dinheiro, lamento dizer que isso é pura ilusão. A felicidade se constrói no dia-a-dia, a cada momento. E dinheiro não é um objetivo, não é a felicidade. Dinheiro é como um cupom que lhe proporciona meios de curtir aquilo que você ama ou aprecia muito.
(Gustavo Petrasunas Cerbasi do livro “Dinheiro – os segredos de quem tem”)

O mito, a brincadeira cruel perpetrada pelos nossos colégios, pelos meios de comunicação, pelas igrejas ou sinagogas, que indicam o sucesso como um lugar, um status, uma coisa, um nível a ser atingido. Escolha uma carreira, trabalhe nela até alcançar o sucesso e você será feliz... ridículo.
(Tom Rusk e Randy Read do livro “A universidade do sucesso volume 1” de Og Mandino)

Brincadeiras felizes fazem parte do caminho espiritual tanto quanto preces sérias.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Pergunte-se: “De que eu preciso – e não possuo – para ter paz de espírito neste exato instante?” Seja qual for sua resposta – mais dinheiro, um companheiro, uma casa melhor -, foi você quem criou esse “requisito para a sua felicidade”. O que confere a essas coisas qualquer valor é a sua crença de que precisa delas para ser feliz. E é provável, devido à forma como o ego age, que se as tivesse encontraria outra coisa para desejar. Até que tome a decisão de acreditar que as únicas limitações à sua felicidade são as que inventa, você jamais conhecerá a liberdade. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Tire prazer do que tem, não cometa o erro de pensar que mais vai torná-lo mais feliz.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

O prazer não deriva daquilo que você faz, mas da dedicada atenção com que o faz. Qualquer atividade, portanto, pode ser fonte de prazer.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Ter paz de espírito no momento presente como seu único objetivo permite que busque qualquer objetivo futuro com tranqüilidade.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Quando você aprender a olhar para seus pensamentos sempre que ficar perturbado por algum motivo, terá descoberto a verdadeira liberdade.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

A felicidade não tem absolutamente nenhuma relação com o que você possui e tem tudo a ver com quanto você é grato pelo que possui.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Muitas pessoas recaem em um sistema de crenças que diz: “Seja feliz quando as coisas vão bem, irrite-se quando não vão”. Existe outra maneira de atravessar a vida sem deixar que a felicidade seja o resultado de um jogo de dados.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Minha idéia de liberdade é a seguinte: primeiro, imagine viver no ambiente de seus sonhos. Depois, imagine viver sob condições que provavelmente não seriam de seu agrado. Por último, diga: “Poderia me sentir igualmente em paz em qualquer dos dois lugares”. Isso é liberdade! Saber que sua felicidade se irradia daquilo que você leva para um lugar, não do que o lugar dá a você.
Não tenho a intenção de dizer que não deve criar o que deseja para você: apenas tenha cuidado para não fazer disso sua única fonte de felicidade.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Não é difícil ter valores confusos quando se é exposto a uma cultura apressada e materialista. Todos os dias você é o receptor passivo de incontáveis anúncios, todos comunicando basicamente a mesma mensagem: “Alguma coisa fora de você vai fazê-lo mais feliz”. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

É no âmbito dos fatos comuns da natureza que se encontra o caminho do sagrado: o perfume dos pinheiros da floresta, os pés descalços na areia branca banhada de sol, a grama verde florescendo à brisa de verão onde você se deita para observar a dança das nuvens brancas do céu, olhar pela janela para ver as estrelas brilhando na imensidão do universo. O tempo que se passa junto à natureza traz equilíbrio. Sem ela o caminho de sua vida pode se tornar superficial e até mesmo perigoso. Com ela, você permanece conectando com a fonte.
Eu preferiria que houvesse menos receitas de Valium e Prozac e mais de retorno à natureza. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).

Se seu valor como ser humano depende de fazer as coisas bem, estar por cima, superar os demais, o que você fará quando cessarem os aplausos e você não estiver mais no alto? Desmoronará, porque não terá mais motivo para sentir que tem valor.
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

A competição é uma das maiores causas de suicídio neste país (EUA). Suas principais vítimas são pessoas que sempre se julgaram valiosas porque estavam deixando os outros para trás. Quando fracassaram nisso, perderam todo senso de valor próprio e chegaram à conclusão de que não tinham mais razão para levar uma vida de sofrimento. (Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Acabe com essas tolas exigências a si mesmo de perfeição em tudo o que faz e de exigi-la também em seus entes amados. Permita-se o prazer de simplesmente fazer. Pinte um quadro apenas para se divertir. Não se preocupe em “não ser pintor” – simplesmente divirta-se pintando.
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Não há caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Quantas vezes você já ouviu pessoas falarem de cidades tediosas, acontecimentos chatos, lugares horríveis onde estar? A pessoa criativamente viva gosta de todos os lugares, uma vez que sua atitude é a seguinte: “Este é o lugar onde me encontro agora. Tanto posso gostar dele como não gostar e ser vitimado por minha contrariedade”. (Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Se está num lugar onde preferia não estar, mas do qual, por questão prática, não pode sair, como uma prisão ou uma reunião de comitê, de que adianta não gostar dele, se não tem a opção de ir para algum outro local?
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)

Ninguém terá prazer no estrelato se desprezar a beleza das coisas no anonimato. (Augusto Cury do livro “Nunca desista de seus sonhos”)

Muitas pessoas estão ocupadas só para disfarçar a ansiedade; seu ativismo é um modo de fugir de si mesmas. Elas obtêm um pseudo e temporário senso de vivacidade correndo de um lado para o outro, como se estivessem realizando algo só pelo fato de se movimentarem, ou como se estarem ocupadas fosse uma prova de sua importância. (Rollo May do livro “O homem à procura de si mesmo”)

A maneira mais eficaz de garantir o futuro é enfrentar o presente com coragem e proveito. Pois o futuro nasce do presente e dele se constitui.
(Rollo May do livro “O homem à procura de si mesmo”)

Onde quer que você esteja, esteja lá por inteiro. Se você acha insuportável o seu aqui e agora e isso lhe faz infeliz, há três opções: abandone a situação, mude-a ou aceite-a totalmente. Se você deseja ter responsabilidade sobre a sua vida, deve escolher uma dessas opções e deve fazê-lo agora. Depois, arque com as conseqüências. Sem desculpas. Sem negatividade. (Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)

O estresse é causado pelo estar “aqui” embora se deseje estar “lá”, ou por se estar no presente desejando estar no futuro. É uma divisão que corta a pessoa por dentro. Criar e viver com essa divisão é insano. O fato de que todas as pessoas estão agindo assim não torna ninguém menos insano. (Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)

Nada lá fora vai conseguir nos trazer satisfação, exceto por um tempo e de modo superficial. Mas talvez você precise passar por muitas decepções antes de perceber a verdade. (Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)

A vida não é do jeito que deveria ser. É do jeito que é. A diferença está na sua maneira de enfrentá-la. (Virginia Satir)

Não desfrute somente o sol, aprecie também a lua. Não desfrute somente a calmaria, aproveite a tempestade. Tudo isso enriquece a existência. A vida não acontece somente dentro de uma casa, de uma cidade, de um país: ela tem de ser experimentada dentro do universo. (Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)

Qualquer estúpido pode ser infeliz. Não é necessário alguém especial para ver problemas em qualquer coisa, a qualquer hora. Aliás, há pessoas que não desperdiçam uma oportunidade de sofrer. Mas saber transformar pequenos acontecimentos em fonte de alegria é habilidade de poucos.
(Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)

Infelicidade é, antes de tudo, um estilo de vida, uma forma de olhar o mundo pelo lado contrário. Em vez de você tirar proveito do momento atual, lamenta-se do que poderia ter acontecido. (Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)

O otimista não permite que determinado problema em certa área de sua vida contamine as demais. (Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)

Trocar frases como “O filme é bom, mas devia ter um final diferente” por “O filme devia ter um final diferente, mas é bom”.
Em vez de dizer “É bom estar vivo, mas não se pode viver para sempre” diga “Não se pode viver para sempre, mas é bom estar vivo”. O primeiro “mas” implica em fatalismo, o segundo demonstra a sensação de uma esperança radiante. O primeiro afirma depois nega, o segundo nega e depois apaga a negação com uma afirmação.
(Marcus Bach do livro “Serendipidade – o mundo do acaso”)

Dizem que a beleza está nos olhos de quem olha. Se seus olhos estão identificados com o agradável, você verá apenas o agradável.
(Joseph Murphy do livro “SUA FORÇA INTERIOR”)

Se você não é grande antes de ocupar o cargo, você não se tornará grande por ocupá-lo.(Russel H. Conwell do livro “Uma fortuna ao seu alcance”)

Realizar-se pessoal e profissionalmente não significa obrigatoriamente mudar de profissão ou de emprego, mas mudar de atitude perante o trabalho.
(Roberto Shinyashiki do livro “Você: A alma do negócio”)

A humanidade está tão preocupada com o ponto de chegada que se esquece de aproveitar a viagem. (Roberto Shinyashiki do livro “Você: A alma do negócio”)

A pessoa que fuma mais de um maço de cigarros diariamente, que todo dia toma um comprimido de ansiolítico ou ingere algumas doses de bebida alcoólica ou ainda utiliza alguma droga pesada está procurando calar os gritos de sua consciência. São gritos que pedem algo diferente na vida.
(Roberto Shinyashiki do livro “Você: A alma do negócio)"

A LEI DA ATRAÇÃO NA PRÁTICA

A LEI DA ATRAÇÃO COLOCADA EM PRÁTICA
MICHAEL LOSIER

O segredo foi revelado.
O segredo é a Lei da Atração.
Agora é só usar a Lei da Atração em sua vida.

A Lei da Atração é a capacidade que temos de, com nossos pensamentos e nossas emoções, criar a realidade em que vivemos. Então, dependendo do que pensamos e sentimos, podemos atrair coisas boas ou... nem tão boas assim.
Os pensamentos e sentimentos, dependendo da sua qualidade, criam um campo energético que vibra numa determinada freqüência e atrai energias e vibrações semelhantes. Se estamos focados no desânimo, no medo, na falta de sorte, iremos atrair acontecimentos que vibram na mesma energia desses sentimentos. Por outro lado, se procurarmos manter a alegria, a confiança, o otimismo e a gratidão pelo que já temos de bom, iremos atrair uma realidade que vibra nessa mesma freqüência.

Grandes mestres espirituais da humanidade já sabiam disso. Não é à toa que Buda afirmava:
"Tudo o que somos é o resultado do que pensamos."

Em primeiro lugar, o que precisa ficar claro é que a Lei da Atração está agindo a todo momento, o que precisamos fazer é usá-la em nosso proveito. Mas como colocar em prática isso que parece mágica? Mas como descartar hábitos de toda uma vida como, por exemplo, as reclamações que já viraram quase um ritual, a velha descrença que toma conta de nós quando desejamos intensamente alguma coisa, as dúvidas sobre as nossas próprias capacidades? Como podemos alterar a freqüência energética de nossos pensamentos e sentimentos e atrair riqueza, saúde, sucesso, amor? Enfim, como podemos aplicar no nosso dia-a-dia a Lei da Atração?
Neste livro, A Lei da Atração: o Segredo colocado em prática você vai descobrir como.

A partir da leitura deste livro e da realização de suas propostas, você passa a integrar o grupo daqueles que dominam a Lei da Atração.

Entre todos os livros, fitas e outros materiais que comprei a respeito do tema "como criar sua vida ideal", A Lei da Atração, de Michael Losier, é o melhor tratamento de "detalhes práticos" que jamais li e ponto final. O que Losier ensina neste livro NÃO é como nos tornarmos alguém que atrai resultados — já estamos fazendo isso. Na verdade, ele nos ensina, em linguagem simples, sem nenhum jargão incompreensível, como nos tornarmos um pólo de atração CONSCIENTE e começarmos, então, a atrair mais as coisas que queremos da vida e menos as que não queremos. Recomendo vivamente este livro. Se não pudesse conseguir outro exemplar, não venderia o meu nem por mil dólares.
Tony Rush, um dos mais respeitados life coach dos Estados Unidos.

A partir do ano 2000, surgiram inúmeros artigos e livros sobre a Lei da Atração, e o interesse pelo assunto se expandiu, atingindo um público muito mais amplo. O futuro trará muito mais autores e professores escrevendo sobre esta questão, já que a mensagem da Lei da Atração continua a atrair a atenção de muitas pessoas.
Muitos dos livros que li adotavam uma vasta abordagem teórica do tema da Lei da Atração. Mas em lugar algum consegui encontrar uma resposta para a pergunta: "Como posso efetivamente fazer isso?" Com meu conhecimento de neurolingüística e de como ensinar utilizando vários métodos, criei um livro de fácil acesso para quem quer estudar a Lei da Atra- ção. Usando os exercícios e as ferramentas deste livro, você terá condições de aprender em pouco tempo e, portanto, poderá começar a praticar a Lei da Atração em sua própria vida.

JÁ REPAROU QUE, às vezes, alguma coisa que você está querendo simplesmente aparece ou chega até você sem mais nem menos por meio de um telefonema? Ou já topou, na rua, com alguém em quem estava pensando? Talvez tenha encontrado o cliente perfeito ou o parceiro de sua vida por um acaso do destino ou por estar no lugar certo na hora certa. Todas essas experiências são evidências da Lei da Atração em sua vida.

Já ouviu falar de pessoas que estão sempre às voltas com relacionamentos problemáticos e que se queixam de estarem invariavelmente atraindo o mesmo tipo de relação? Mais uma vez é a Lei da Atração funcionando em suas vidas.

A Lei da Atração pode ser definida da seguinte maneira:

“Atraio para a minha vida qualquer coisa à qual dedico atenção, energia e concentração, seja em termos positivos ou negativos!”

DIVERSOS AUTORES já escreveram sobre a Lei da Atração. Aqui estão apenas algumas das inúmeras maneiras segundo as quais vários livros se referem à Lei da Atração.
Semelhante atrai semelhante.
Jerry e Esther Hicks, em Peça e será atendido:
O que você irradia em seus pensamentos, sentimentos, imagens mentais e palavras você atrai para a sua vida.

Catherine Ponder, em Leis dinâmicas da prosperidade:
Nunca espere algo que não deseja, e nunca deseje algo que não espera. Quando você espera algo que não quer, está atraindo o indesejado, e quando deseja algo que não espera, está simplesmente dissipando a valiosa força mental. Por outro lado, quando você está na constante expectativa de algo que deseja persistentemente, sua habilidade para atrair se torna irresistível. A mente é um ímã e atrai o que quer que corresponda ao seu estado dominante.

Você é um ímã vivo: você atrai para a sua vida pessoas, situações e circunstâncias que estão em harmonia com seus pensamentos dominantes. Qualquer coisa em que você se concentre em nível consciente se manifesta em sua experiência. Brian Tracy

Em suma, uma vibração eqüivale a um estado de espírito ou a um sentimento.
(...)quando uma pessoa acorda, numa segunda-feira de manhã, sentindo-se um pouco mal-humorada e irritada, está emitindo uma vibração negativa. E, enquanto essa pessoa emite essa vibração negativa, a Lei da Atração responde, harmonizando — se com a vibração que está sendo emitida, enviando — lhe mais da mesma coisa. A Lei da Atração sempre se harmoniza com a sua vibração, seja ela positiva ou negativa.
Assim sendo, essa pessoa se levanta da cama, dá uma topada, deixa a torrada queimar, fica presa num engarrafamento, tem um cliente que cancela o compromisso e, no fim, vai acabar dizendo: “Eu hoje não deveria ter saído da cama!”
Outro exemplo seria o de um vendedor, animadíssimo com o grande negócio que acabou de fazer e emitindo, portanto, uma vibração positiva. Pouco depois, surge uma segunda venda excelente. Ele dirá para si mesmo:
"Estou numa maré de sorte!"
Em ambos os casos, a Lei da Atração está em ação, expandindo e orquestrando tudo o que precisa acontecer para trazer uma maior quantidade da mesma coisa, seja ela positiva ou negativa.

Neste livro, você vai aprender a identificar a vibração que está emitindo e a fazer uma escolha consciente, determinando se quer continuar a emiti-la ou se quer mudá-la. No capítulo intitulado "Atração Consciente", você vai aprender o que fazer para emitir, conscientemente, uma vibração diferente. Você vai aprender a se tornar um "emissor" consciente de suas vibrações, de tal forma que poderá alterar os resultados que vem obtendo e ter mais daquilo que deseja e menos do que não deseja.

POR QUE SE DÁ TAMANHA ÊNFASE ÀS PALAVRAS?
As palavras estão por toda parte. Nós as pronunciamos, lemos, escrevemos, pensamos, vemos, digitamos e as ouvimos em nossa mente. O motivo pelo qual todos os exercícios deste livro são baseados na escolha das palavras certas é o fato de as palavras que pensamos e usamos gerarem a vibração que emitimos.

Seus pensamentos são feitos de palavras. Existe uma conexão poderosa entre vibrações positivas e negativas, seus pensamentos e suas palavras.

Não e outros termos de negação
Não pense na Estátua da Liberdade, em Nova York. Eu sei que você sabe que eu sei que foi exatamente isso que você fez! Sua mente consciente e inconsciente filtra automaticamente a palavra não. Quando você usa esta palavra, está efetivamente internalizando, na mente, a própria coisa que lhe disseram para não fazer. Por exemplo: se eu disser "Não pense numa tempestade de neve", garanto que você vai começar a pensar numa quase imediatamente. Embora a instrução fosse para não fazer determinada coisa, sua mente consciente e inconsciente suprime essa parte do enunciado da instrução.

A Lei da Atração reage exatamente como a sua mente: ela ouve o que você NÃO quer. Quando você se ouve dizendo alguma coisa que contenha a palavra não, você está efetivamente investindo atenção e energia naquilo que NÃO quer.

Quando suas palavras se modificam, sua vibração se modifica,
(...) quando usamos a palavra não, não estamos focados no que realmente queremos. Se fizermos a pergunta: "Então, o que eu realmente quero?", nossas frases se modificarão.
Não hesite em me ligar. Ligue logo.
Não entre em pânico. Fique calmo. Não se esqueça. Lembre.
Não se atrase. Nos vemos na hora marcada.
Não bata a porta. Feche a porta devagar.
Não quero ficar doente. Vou ficar bem.
Você pode reprogramar sua vibração, fazendo-a passar de negativa a positiva pela simples escolha de palavras diferentes e pensamentos diferentes. É tão fácil quanto perguntar a si mesmo: "Então, o que eu realmente quero?" Mais uma vez, quando você fala daquilo que não quer e, depois, fala do que quer, as palavras se modificam. Você só pode emitir uma vibração de cada vez; portanto, quando suas palavras se modificam, sua vibração também se modifica. Em suma: para reprogramar sua vibração, basta mudar as palavras que está usando e os pensamentos que está formulando.

Para saber se está emitindo
vibrações positivas ou negativas a respeito de algo, dê uma olhada nos resultados que
tem obtido nessa área da sua vida. Eles são o reflexo perfeito daquilo que você está
vibrando.

A Fórmula Dos Três Passos Para A Atração Consciente

PRIMEIRO PASSO: IDENTIFIQUE O SEU DESEJO (PEÇA)
Parece fácil, não é? De um modo geral, as pessoas não são muito boas quando se trata de saber o que querem. Entretanto, sabem perfeitamente identificar o que não querem.

SEGUNDO PASSO:
DÊ ATENÇÃO AO SEU DESEJO
(ACREDITE)

A Lei da Atração vai lhe dar mais daquilo a que você dedica atenção, energia e concentração.

TERCEIRO PASSO: PERMITA
(RECEBA)
Você está se perguntando por que não realiza seus desejos? A rapidez com que os seus desejos se concretizam depende da sua maior ou menor capacidade de permitir. Esta é a etapa mais importante.

O PRIMEIRO PASSO para fazer com que a Lei da Atração trabalhe em seu benefício é ter clareza a respeito do que você quer.

POR QUE É IMPORTANTE IDENTIFICAR A OPOSIÇÃO?
Você tem a experiência da Clareza sempre que observa a Oposição em sua vida.

Imagine que está andando de carro com seu melhor amigo, que insiste em ficar trocando as estações do rádio. Por um breve instante, o rádio fica sintonizado numa estação de música heavy metal, coisa que você odeia. E, com isso, você começa a ficar irritado.
Depois de cinco segundos dessa música, você diz consigo mesmo: "O carro é meu e não vou ouvir isso nem por mais um segundo que seja. " Então, estende a mão e muda para sua rádio favorita, que toca música pop. No mesmo instante, você se sente mais feliz e mais relaxado.
Viu como foi fácil perceber o que você gosta só de reparar no que não gosta? Em outras palavras, a sua Oposição lhe propiciou Clareza.

Uma vez que a Lei da Atração está sempre respondendo à sua vibração (seja ela positiva ou negativa), é importante tratar imediatamente de desviar sua atenção daquilo que você não quer (Oposição) e redirecioná-la para aquilo que você quer (Clareza). Uma forma eficaz de identificar o que você realmente quer quando tem a experiência da Oposição é perguntar a si mesmo: "Então, o que eu realmente quero?"

A história de Janice vai lhe mostrar como os três passos — Identificar o seu desejo
(Pedir), Dar atenção ao seu desejo (Acreditar) e Permitir (Receber) — podem funcionar atraindo um relacionamento ideal. A história de Greg se refere a outra questão bem difícil para muita gente: dinheiro.

Janice: aplicando a Lei da Atração aos relacionamentos
Janice, de 34 anos, está cansada e frustrada porque sempre se interessa pelo cara errado. Ela se queixa, dizendo que atrai homens que não estão disponíveis, que são insensíveis e que raramente fazem dela a prioridade de suas vidas.
Janice decidiu usar a Lei da Atração para atrair o relacionamento que lhe parecia ideal.
Começou o processo de Atração Consciente com o Primeiro Passo, a identificação de seu desejo, e usou o exercício para obter Clareza através da Oposição. Dê uma olhada
no exercício de Janice.

Ela conseguiu fazer uma longa lista de Oposições lembrando um certo número de relacionamentos anteriores e pensando em tudo de que não gostava (Oposição) nesses relacionamentos.

Greg: aplicando a Lei da Atração à situação financeira
Greg, de 27 anos, mal consegue fechar as contas no fim do mês. Está sempre se queixando de que o dinheiro não dá para nada. Na verdade, ele diz que anda estressadíssimo com sua situação financeira. Ele é consultor comercial autônomo e vem efetivamente tendo dificuldades em conseguir clientes e mantê-los.
Decidiu, então, usar a Lei da Atração para atrair a situação financeira ideal.

O processo de Atração Consciente começa com o Primeiro Passo, a identificação de seu desejo, utilizando o exercício para obter Clareza através da Oposição. Dê uma olhada no exercício de Greg.

Lembre que, no exemplo de Greg, incluímos um total de dez Itens na lista de Oposições. Esse exercício é mais eficaz quando você acrescenta o maior número possível de itens à sua lista de Oposições (entre 50 e 100 itens). Quanto mais Oposições você conseguir identificar, mais Clareza poderá gerar.

Greg, fez a sua lista de Oposições no lado A. Lembrou-se dos detalhes de sua situação financeira no ano anterior e levou duas horas para fazer essa lista. (Ele poderia ter levado dias para completá-la, se quisesse.) Mais tarde, perguntou a si mesmo: "Então, o que eu realmente quero?" Em seguida, fez uma lista das coisas de que gostava numa situação financeira ideal.

Greg leu cada um dos "Então, o que eu realmente quero?” Depois de escrever a
resposta no Lado B, ele riscou a Oposição correspondente no Lado A.

Faça o exercício para obter Clareza através da Oposição
Escolha uma área de sua vida que você gostaria de modificar.
De um lado, liste todas as coisas que o estão perturbando nesse campo. Por exemplo,
se você está fazendo uma lista de Oposições com relação à sua carreira, ela pode incluir "a carga horária é muito grande" ou "o salário é muito baixo". Você pode perfeitamente pensar em empregos antigos para construir a sua lista.

Leve o tempo que for preciso para fazer sua lista de Oposições. Lembre-se de que incluir mais itens em sua lista vai lhe proporcionar mais Clareza.

Quando tiver terminado de fazer essa lista, leia cada item e pergunte a si mesmo
"Então, o que eu realmente quero?" e com as respostas, faça uma nova lista ao lado dessa.

Segundo Passo: dê atenção ao seu desejo
(acredite)

DAR ATENÇÃO AUMENTA A VIBRAÇÃO

Intensificar (aumentar) a sua vibração significa simplesmente dar, ao seu desejo, uma atenção, uma energia, uma concentração mais positivas.

Não basta apenas identificar o seu desejo. Você deve lhe dedicar também uma atenção positiva. Ao lhe dar uma atenção positiva, você estará incluindo a vibração desse desejo em sua vibração do momento.

A Lei da Atração lhe dá mais daquilo a que você dedica atenção, energia e concentração. No entanto, se você identificar o seu desejo e não lhe der atenção, energia e concentração, não haverá nenhuma manifestação. A chave, então, é identificar o seu desejo e continuar lhe dedicando atenção. Ao lhe dar atenção, você estará incluindo a vibração desse desejo em sua vibração atual. É a ela que a Lei da Atração responde.

QUANDO ESTOU INCLUINDO TAL COISA EM MEU CAMPO VIBRACIONAL?
Quando estou falando sobre as coisas que desejo. Quando reparo em algo que me agrada. Quando fico sonhando acordado com o meu desejo. Quando visualizo o meu desejo.
Quando finjo que já realizei o meu desejo. Quando digo "sim" a alguma coisa.
Quando digo "não" a alguma coisa. Quando me preocupo com alguma coisa.
Quando me queixo de alguma coisa. Quando me lembro de algo positivo.
Quando me lembro de algo negativo. Quando observo algo positivo.
Quando observo algo negativo. Quando brinco com a idéia de realizar o meu desejo.
Quando reúno coisas relativas ao meu desejo. Quando rezo pelo meu desejo.
Quando comemoro algo que me agrada.

Observe que quando você diz "não" a alguma coisa, está simplesmente dando atenção, energia e concentração a essa coisa. Nesse momento, isso também é incluído em seu Campo Vibracional. Dedicar qualquer forma de atenção a alguma coisa faz com que isso seja incluído em sua vibração atual.

Reflita por um instante...
O que estou incluindo em meu Campo Vibracional?

DUAS FERRAMENTAS PARA INTENSIFICAR SUA VIBRAÇÃO E ALIMENTAR O SEU DESEJO
Uma das chaves para fazer a Lei da Atração trabalhar a seu favor é manter os seus desejos em sua vibração atual, ou seja, em seu Campo Vibracional.

Por que a utilização das afirmações pode não aumentar sua vibração?
Uma afirmação é uma frase enunciada no presente e usada para declarar um desejo. Dizer "Tenho um corpo esguio que me agrada" é um exemplo de afirmação positiva.
Sempre que ler a sua afirmação, você terá uma reação baseada no sentimento que as palavras provocam em você. Lembre-se de que a Lei da Atração responde às vibrações que você emite baseado em seus sentimentos, e não nas palavras específicas que está usando. Se, por exemplo, você disser consigo mesmo que tem um corpo esguio que o agrada, e este não for o caso, ou quando ter um corpo esguio que o agrada lhe parecer alguma coisa inatingível, você estará criando vibrações negativas. Você vai emitir uma vibração de dúvida (uma vibração negativa) e a Lei da Atração vai responder a ela, dando-lhe mais dessa mesma coisa, embora você não esteja querendo isso.
Uma afirmação positiva pode ter uma vibração negativa. A maioria das afirmações
não funciona porque a Lei da Atração não responde às palavras, mas sim ao sentimento provocado em você pelas palavras utilizadas.

A seguir, você vai encontrar uma lista de afirmações positivas. Depois de ler cada frase, pergunte a si mesmo que vibração você está emitindo, negativa ou positiva:
Todas as minhas relações de família são harmoniosas. Amo meu corpo.
Sou milionário. Meus negócios estão indo de vento em popa. Tenho uma saúde ideal.
Tenho um companheiro perfeito.
Pergunta: Quando essas afirmações vão propiciar uma vibração positiva? Resposta:
Quando elas forem verdadeiras para você!

Quando você afirma algo que não é verdade para você, estará emitindo uma vibração negativa, pois a frase ativa dúvidas em você. Ao fazer tal afirmação, parte de você vai dizer: Não é verdade. Minhas relações de família não são harmoniosas.
Não é verdade. Não amo o meu corpo.
Não é verdade. Ainda não sou milionário.
Não é verdade. Meus negócios não estão indo de vento em popa.
Não é verdade. Não tenho uma saúde ideal.
Não é verdade. Não tenho um companheiro perfeito.

A chave para o sucesso com as afirmações é que elas precisam ser verdadeiras para você, pois só assim farão com que você se sinta bem. A seguir, vou lhe dar uma ferramenta para ajudá-lo a reformular uma afirmação de forma que ela seja SEMPRE verdadeira para você e permita, portanto, que você emita uma vibração positiva.

Ferramenta 1: Reformulando suas afirmações para que elas sejam verdadeiras para você

Alguns de vocês aprenderam que as afirmações devem ser sempre feitas no tempo presente. Aqui, estou sugerindo que você está em processo. "O processo" (o processo
de realização) começa realmente quando você pensa em seu desejo, fala sobre ele, escreve sobre ele, ou quando lhe dá QUALQUER forma de atenção, energia e concentração. Então, a verdade é que você ESTÁ nesse processo. Quando você diz "Estou em processo... ", a frase se torna verdade e, se é verdade para você, soa bem aos seus ouvidos, faz você se sentir bem e emitir uma vibração positiva.
Vamos retomar as afirmações anteriores, começando cada uma das frases com a expressão "Estou em processo de... ":
Estou em processo de atrair relações de família harmoniosas.
Estou em processo de gostar cada vez mais do meu corpo.
Estou em processo de me tornar mais próspero.
Estou em processo de crescer nos negócios.

Agora todas essas afirmações são verdadeiras para você. Quando uma afirmação é verdadeira para você, ela soa bem aos seus ouvidos. Quando isso acontece, você emite uma vibração positiva à qual a Lei da Atração responde, dando-lhe mais dessa mesma coisa.

Ferramenta 2: A ferramenta da Afirmação do Desejo
A Afirmação do Desejo é uma ferramenta eficaz para intensificar sua vibração e constitui o segundo dos três passos do processo da Atração Consciente. Uma vez que você já tem Clareza quanto ao que quer, escrever uma Afirmação do Desejo vai ajudá-lo a dar atenção a esse desejo. Lembre-se, a Lei da Atração expressa aquilo a que você dá atenção, energia e concentração para que você tenha mais dessa mesma coisa, e é exatamente isso que a Afirmação do Desejo vai fazer.

Você pode dizer, por exemplo, "Quero ter minha própria casa". Nesse momento, a Lei da Atração está orquestrando circunstâncias e eventos para realizar isso para você.
No entanto, se você for como a maioria das pessoas, provavelmente vai se auto-sabotar
dizendo que não tem condições de comprar essa casa. Com isso, estará emitindo uma
vibração de falta e é a isso que a Lei da Atração vai responder.

Depois que escrever sua Afirmação do Desejo, você vai experimentar sentimentos de entusiasmo, confiança e esperança, e todos eles são sinais de que a sua vibração foi intensificada — você vai saber disso pelo modo como se sente.

Adoro a idéia de ter uma clientela sólida.
Adoro me ver fazendo escolhas alimentares saudáveis.

As frases anteriores permitem que você fale sobre o seu desejo sabendo que tudo isso é verdade para você. Você REALMENTE adora saber de tal coisa, ou adora a idéia de outra, ou adora se ver de tal jeito etc. etc. Assim, você está emitindo uma vibração positiva com relação ao seu desejo e incluindo essa vibração em seu Campo Vibracional. É importante usar a palavra ideal nessas frases. As referências a um companheiro ideal, a uma saúde ideal ou a uma carreira ideal permitem que você fale disso agora, e, com isso, você pode incluí-los em sua vibração atual. Lembre-se de que o objetivo da Afirmação do Desejo é ajudá-lo a incluir o seu novo desejo em seu Campo Vibracional.

Afirmação do Desejo: frase de encerramento

A Lei da Atração está se expandindo e orquestrando tudo o que precisa acontecer para que o meu desejo se realize.

Frase de abertura
Estou em processo para atrair tudo o que preciso fazer, saber ou ter para atrair minha situação financeira ideal.

Conteúdo
Adoro saber que a minha situação financeira ideal me permite ter e curtir tudo aquilo de que preciso e tudo o que desejo para trazer mais alegria e liberdade à minha vida.
A abundância é um sentimento e adoro me sentir cercado por ele. Adoro saber que todas as minhas contas são pagas com alegria, tendo consciência de que esta cobrança representa uma troca, e que o dinheiro está sendo usado para honrar essa troca.
Fico entusiasmado só de pensar num fluxo constante de dinheiro chegando até mim de fontes conhecidas e desconhecidas.
Adoro saber que a minha situação financeira ideal me traz conforto e a certeza de que posso viajar para onde quiser, comprar onde quiser e ter qualquer coisa que faça eu me sentir ótimo.
Cada vez mais ganho presentes, prêmios, e recebo tudo o que preciso de fontes conhecidas e desconhecidas.
Adoro a idéia de empregar dinheiro em excelentes investimentos.

Frase de encerramento
A Lei da Atração está se expandindo e orquestrando tudo o que precisa acontecer para que o meu desejo se realize.

Como criar a sua Afirmação do desejo
Agora é a sua vez de criar sua própria Afirmação do Desejo.
Use os itens que compõem a sua lista de exercício para obter Clareza através da Oposição e construa com eles o conteúdo de sua Afirmação do Desejo no exercício a seguir.

Já lhe forneci as frases de abertura e de encerramento. Tudo o que você tem a fazer é preencher o corpo da afirmação.

COMO SABER SE ESTOU FAZENDO TUDO CERTO?
Quando acabar de escrever, leia sua Afirmação do Desejo. Depois, procure perceber como está se sentindo. Você escuta uma vozinha negativa ou experimenta um sentimento desconfortável? A sua Afirmação do Desejo faz com que você se sinta ótimo? Se não for assim, reveja a sua afirmação até se sentir melhor (aumente a sua vibração positiva) lendo o que escreveu. Lembre-se de que o objetivo da Afirmação do Desejo é aumentar sua vibração para permitir que você inclua o seu novo desejo em seu Campo Vibracional.

Encerrando O Segundo Passo: Dê Atenção Ao Seu Desejo
(Acredite)
Você aumenta a sua vibração quando dedica atenção, energia e concentração ao seu desejo.

TERCEIRO PASSO
É TUDO UMA QUESTÃO DE VOCÊ PERMITIR
(RECEBA)
Permitir é simplesmente a ausência de vibrações negativas, e a dúvida é uma vibração negativa. Permitir é o mais importante dos três passos do processo da Atração Consciente.

Ele precisava ainda eliminar qualquer dúvida que rondasse sua crença de que efetivamente o atrairia. Esse processo de eliminação das dúvidas é chamado Permitir.

Você sabe que está permitindo algo quando se ouve dizer coisas como:
Ah, que alívio!
Sabe, talvez eu possa ter isso.
Agora isso parece possível.

Em todas as três expressões citadas acima, o que está efetivamente sendo descrito é o sentimento que você experimenta quando a vibração negativa é eliminada.

A maioria das pessoas diz que Permitir é o mais difícil dos passos da fórmula da Lei da Atração. Na verdade, este não é o passo mais difícil, é apenas o menos compreendido. A maioria das pessoas não entende como pode Permitir e fica frustrada quando ouve alguém dizer "Deixe as coisas acontecerem".

Quanto mais depressa a sua resistência/dúvida for removida, mais depressa o seu desejo poderá se realizar.

Em outras palavras, a rapidez com que a Lei da Atração manifesta o seu desejo é diretamente proporcional à sua capacidade de Permitir.

Se você deseja fortemente e duvida fortemente, o seu desejo vai se realizar bem lentamente, se é que vai. A rapidez com que você vai ganhar na loteria (o seu desejo) é determinada pelas dúvidas que você tem ou não. Você tem dúvidas?

A frase "Tenho que trabalhar duro para conseguir dinheiro" emite uma vibração de falta, e esta o impede de obter o que você quer.

Como identificar suas crenças limitadoras?
Eis uma forma simples de identificar suas crenças limitadoras. Elas são geralmente encontradas depois que você pronuncia a palavra porque, como na frase "Não posso porque... ".

Gostaria de escrever um livro, mas não posso porque só estudei até a 8ª série.
Gostaria de abrir o meu próprio negócio, mas não posso porque estou velho demais para isso.
Gostaria de ter um corpo mais esbelto, mas é difícil demais porque todo mundo na minha família é gordo.
Gostaria de encontrar um companheiro ideal, mas não posso porque estou gordo demais, velho demais, sou tímido demais etc.

Quais são, então, as suas crenças limitadoras? Quando você se pegar dizendo a palavra porque, pode ter a certeza de que acabou de descobrir uma de suas crenças limitadoras.

UMA FERRAMENTA QUE VAI AJUDÁ-LO A PERMITIR
Há inúmeras ferramentas para Permitir. A primeira que vamos explorar são as Afirmações que Permitem. O objetivo das Afirmações que Permitem é reduzir ou eliminar qualquer dúvida que o esteja impedindo de obter o que deseja. Depois de fazer suas Afirmações que Permitem, você vai experimentar uma sensação de alívio. Ou seja, você vai acreditar que atrairá efetivamente o seu desejo. Acreditar também é a ausência de dúvida, assim como ter fé.

Duas formas de saber que você Permitiu
Primeiro, você pode saber disso pelo jeito como se sente. Quando elimina um sentimento negativo de resistência, a maioria das pessoas experimenta uma sensação de alívio ou se ouve dizendo: "Ah, assim está muito melhor!"
A segunda maneira é reparando quando a manifestação aparece em sua vida. Quando a evidência estiver se manifestando em sua vida, você saberá que está permitindo.

Comece perguntando a si mesmo se, neste momento, existe alguém fazendo o que você quer fazer ou tendo o que você quer ter.

Se a resposta for afirmativa, pergunte-se quantas pessoas estavam fazendo isso hoje, ontem, na semana passada, no mês passado, no ano passado.
Escreva as suas afirmações em termos gerais (na 3ª pessoa) porque a referência direta a você pode gerar mais dúvidas.
Cuide para que as afirmações sejam plausíveis.

Crença limitadora 1:
Gostaria de ter um corpo mais esbelto, mas não posso porque todo mundo na minha família é gordo.
Pergunta: Existe alguém no planeta que tenha um corpo diferente do padrão dos outros membros da própria família? Resposta: Existe.
Pergunta: Quantas pessoas são assim hoje? Quantas eram assim ontem? Na semana passada? No mês passado? No ano passado?

Afirmação que Permite
Milhares de pessoas, mesmo no meu bairro, têm corpos diferentes do padrão dos outros membros da própria família. Existem milhões de homens no planeta que são mais magros do que seu pai ou seu irmão.

A frase é formulada em termos gerais, na 3ª pessoa, para evitar fazer referência direta a você mesmo.

Crença limitadora 2:
Gostaria de abrir o meu próprio negócio, mas não posso porque já estou com cinqüenta anos!
Pergunta: Há alguém da minha idade neste planeta que tenha aberto o seu próprio negócio?
Resposta: Há.
Pergunta: Então, quantas pessoas fizeram isso hoje? Ontem? Na semana passada? No mês passado? No ano passado?

Afirmação que Permite
Neste exato momento, há centenas de pessoas na casa dos cinqüenta que estão abrindo seus negócios e administrando-os os com sucesso. Há milhões de pessoas com cinqüenta anos ou mais que são donos de negócios bem-sucedidos.

Não se esqueça: escreva sua Afirmação que Permite em termos gerais (na 3ª pessoa), pois a referência direta a você mesmo pode gerar mais dúvidas.

Afirmações que Permitem.
JANICE: AFIRMAÇÕES QUE PERMITEM PARA O MEU RELACIONAMENTO IDEAL
Centenas de pessoas encontraram um companheiro ideal no mês passado.
Milhares de pessoas estão saindo hoje pela primeira vez com uma pessoa que
vai se tornar seu companheiro ideal pelo resto da vida.
Centenas de milhares de casais estão curtindo a companhia um do outro hoje.
Milhões de casais vivem um relacionamento que consideram ideal.
A cada dia, mais e mais pessoas estão atraindo seu companheiro ideal.
Milhões de casais têm uma vida social em conjunto, e isso inclui viagens e férias.
Centenas de milhares de casais vão sair para dançar esta semana.

Ao ler suas Afirmações que Permitem, Janice começa a ter esperança e suas dúvidas diminuem. Agora, a Lei da Atração pode responder ao desejo de Janice: encontrar um relacionamento ideal.

GREG: AFIRMAÇÕES QUE PERMITEM PARA A MINHA SITUAÇÃO FINANCEIRA IDEAL
Milhões de pessoas estão recebendo cheques hoje.
A cada dia, bilhões de dólares são movimentados de uma conta bancária para outra.
Alguém acaba de receber um cheque neste exato momento.
Centenas de milhares de pessoas ganham prêmios e dinheiro todo dia.
Alguém se tornou milionário ontem.
Milhões de dólares são herdados todo dia.
Alguém encontrou dinheiro hoje.

Ao ler suas Afirmações que Permitem, Greg começa a ter esperança e suas dúvidas
se reduzem. Agora, a Lei da Atração pode responder ao desejo de Greg, que é o de atingir sua situação financeira ideal.

Você pode utilizar o exercício de Afirmações que Permitem, a seguir, para ajudá-lo a construir suas próprias afirmações.

1° Passo: Revelar a dúvida
Releia a sua Afirmação do Desejo e use isso para revelar qualquer dúvida que perceba como resultado dessa leitura. Se a sua Afirmação do Desejo diz, por exemplo, que o seu emprego ideal lhe permite trabalhar meio período e você ouvir uma vozinha interior dizendo "Isso nunca vai acontecer porque... " pronto: anote a sua dúvida.

2° Passo: Faça essas perguntas a si mesmo
Comece perguntando a si mesmo se, neste momento, existe alguém fazendo o que você quer fazer ou tendo o que você quer ter. Se a resposta for afirmativa, pergunte quantas pessoas fizeram isso hoje, ontem, na semana passada, no mês passado, no ano passado.

3° Passo: Escreva o seu texto em termos gerais (na 3ª pessoa)
Escreva as suas afirmações em termos gerais porque a referência direta a você mesmo pode gerar mais dúvidas. Cuide para que as afirmações sejam plausíveis.
Há duas maneiras de saber quando você está Permitindo.
Primeiro você experimenta uma sensação de alívio e muitas vezes se ouve dizendo "Ah, ficou muito melhor assim!"
Segundo, você vê evidências de sua manifestação aparecendo em sua vida.

Ferramenta 1: Celebre a evidência da prova
Lembre-se de que, para que o seu desejo se manifeste, você precisa eliminar a dúvida. A dúvida é o que impede o seu desejo de chegar até você. A melhor maneira de eliminar a dúvida é encontrar a prova. Os cientistas, por exemplo, só acreditam em algo depois que isso foi provado. Como a maioria de nós. Quando alguém prova alguma coisa, quase sempre dizemos: "Tudo bem. Agora acredito. Posso ver a prova. " Veja como usar a prova (evidência) em seu benefício.

Você já reparou se fica entusiasmado quando algo que deseja começa a aparecer em sua vida, mesmo que seja em dose mínima? Por exemplo, você atrai uma informação que andava procurando, ou encontra alguém que parece bem próximo de ser o seu companheiro ideal ou o seu cliente ideal. Tudo isso é prova (evidência) de que a Lei da Atração está atuando em sua vida.

É importante ver como você observa a prova (evidência) da Lei da Atração. Em alguns casos, as pessoas podem dizer "Ah, não era exatamente isso que eu estava querendo", ou "Não é exatamente o tipo de pessoa que eu estava procurando", ou ainda "É quase, mas não é bem isso". Dizer ou pensar esse tipo de coisa cria uma vibração negativa.

Quando você encontrar e vivenciar a prova (evidência) da Lei da Atração, festeje esse fato, tendo consciência de como está perto de obter o que deseja. É na celebração desse "estar perto" do seu desejo que você emite mais vibrações daquilo que deseja, e, nesse momento, a Lei da Atração estará respondendo à sua vibração. Lembre que a Lei da Atração não quer saber se você está recordando, fingindo, brincando, criando, se queixando ou se preocupando. Ela simplesmente responde à sua vibração e manda mais dessa mesma coisa. Portanto, encontre a prova e fique feliz com isso.

Ferramenta 2: Registre a prova da Lei da Atração
Fazer um diário ou um Livro de Provas da Lei da Atração vai ajudá-lo a acreditar mais, a ficar mais entusiasmado, a permitir mais e a confiar mais. Independentemente do tamanho da manifestação (por exemplo, você encontra uma moeda de cinqüenta centavos ou ganha um prêmio), se for algo que você deseja, anote isso! Registre a sua prova e aumente assim a sua vibração.

Encontrar provas diminui as dúvidas. Lembre que, sempre que alguém lhe provou alguma coisa, as suas dúvidas se dissiparam imediatamente. Você já deve ter se ouvido dizer: "AGORA acredito nisso!"

Quando tiver registrado uma ou duas páginas de provas, você perceberá como a Lei da Atração está efetivamente atuando na sua vida. Usando a Lei da Atração de forma mais consciente, você terá as confirmações que vão ajudá-lo a confiar mais facilmente no processo do Permitir, e, portanto, terá menos dúvidas (resistência). Lembre-se: é a ausência de dúvidas que vai trazer o seu desejo mais depressa.
Assim, sempre que estiver se sentindo em dúvida com relação à Lei da Atração, basta ler o seu Livro de Provas. Essa leitura vai fazer com que você se lembre das evidências que já recebeu e reduzir ou eliminar as suas dúvidas.

Exemplo de como fazer o registro das provas (evidências) no Livro de Provas
Hoje observei esta prova (evidência)

Uma das maneiras de observar as provas de como a Lei da Atração está atuando a meu favor é o uso do meu Livro de Provas para registrar todos os meus sucessos, sejam eles grandes ou pequenos. Registro alguém indica o meu trabalho, quando surge um novo cliente, quando quito uma dívida ou recebo um cheque polpudo e assim por diante. Recorro ao meu livro com freqüência — sempre que quero aumentar minha vibração e lembrar a mim mesmo como a Lei da Atração é poderosa.
Ivor John, consultor financeiro

Ferramenta 3: Aprecie e seja grato
Apreciação e gratidão vão ajudá-lo a emitir fortes vibrações positivas. Quando está apreciando algo, você está emitindo um sentimento e uma vibração de pura alegria. Pense numa vez em que você tenha expressado sua gratidão a alguém. Os sentimentos que experimentou foram positivos.

Fazer um diário de apreciação e gratidão é uma ferramenta diária eficaz para manter uma vibração positiva. Quando reserva, propositadamente, um tempo para apreciar cada dia, você está emitindo intencionalmente fortes vibrações positivas e incluindo essas vibrações em seu Campo Vibracional.

Ferramenta 4: Use a expressão "Estou em processo... "
Às vezes, é difícil acreditar que você vai obter o que deseja. Isto é especialmente verdadeiro quando sua concentração está voltada para o fato de você não ter atingido
a sua meta. Ao concentrar o pensamento naquilo que não tem, você está emitindo vibrações negativas. Então, em vez disso, sinta alívio dizendo "Estou em processo... ".

Dizer que você não tem alguma coisa é uma outra maneira de concentrar o pensamento na falta e gerar uma vibração negativa. Quando se pegar dizendo que ainda não tem alguma coisa, pare e substitua essa idéia pela frase "Estou em processo para atrair... ".

Eis aqui alguns exemplos de como aplicar essa ferramenta:
Antes: Ainda não atraí meu companheiro ideal.
Depois: Estou em processo para atrair meu companheiro ideal.
Antes: Ainda estou esperando pelo emprego ideal.
Depois: Estou em processo para obter meu emprego ideal.
Antes: Ainda não atingi a minha meta de peso.
Depois: Estou em processo para ter um corpo mais esbelto que me agrade.

Lembre-se de utilizar essa expressão sempre que o seu pensamento estiver concentrado na dúvida, em não ter atingido as suas metas ou obtido a realização dos seus desejos.
Ferramenta 5: Use a expressão "Decidi... "
Outra maneira de reformular suas frases, para que elas emitam uma vibração positiva, é utilizar a expressão "Decidi". Você já reparou que, na maioria dos casos, ao dizer "Decidi" você cria uma forte emoção positiva? "Decidi que vou ter isso" ou "Decidi que vou fazer aquilo". A maior parte das pessoas raramente usa a palavra decidi, embora seja uma excelente forma de tirar o seu pensamento da idéia de falta e levá-lo de volta ao seu desejo.

Decidi que vou ter mais dinheiro na vida.
Decidi que vou atrair meu emprego ideal.

Decidir é efetivamente tomar uma decisão e, com essa decisão, você emite a vibração daquilo que quer atrair.

Ferramenta 6: Use a expressão "Muita coisa pode acontecer... "
Muita coisa pode acontecer nos próximos dias?
Muita coisa pode acontecer na próxima semana?
Muita coisa pode acontecer nos próximos trinta dias?

A todas essa perguntas, Jason respondia que sim, entusiasticamente. No momento em que lembrei a ele a frase "Muita coisa pode acontecer", pude perceber o seu alívio.

Utilizar essa frase que Permite ajudou Jason a alterar a sua vibração, passando da falta à abundância, ou de uma vibração negativa a uma positiva.

De agora em diante, sempre que perceber a falta de resultados, concentre-se na possibilidade de que "Muita coisa pode acontecer".

Dizer a frase ''Muita coisa pode acontecer'' vai ajudá-lo a lembrar que há infinitas possibilidades com relação a quando e como o seu desejo vai se manifestar.

A verdade é que... muita coisa PODE acontecer.
Você concorda com isso?

Ferramenta 7: Peça informação
Muitas vezes, quando definimos nossos desejos e ficamos entusiasmados com a idéia de atraí-los, as dúvidas que podemos ter impedem que a Lei da Atração os traga para nós. Se o seu desejo é conseguir uma sólida clientela, por exemplo, você pode duvidar que isso seja possível. Entretanto, você poderia desejar atrair informações que o ajudariam a atingir sua meta. Tente fazer isso. Se você se sentir mais esperançoso depois de pedir essas informações, então as suas dúvidas vão se reduzir, o que permite que a Lei da Atração lhe proporcione os seus desejos mais rapidamente.

Exemplo: Gostaria de atrair mais informações sobre por onde começar com relação ao meu novo desejo.

Ferramenta 8: Faça sua própria Caixa de Atração
A Caixa de Atração é usada para colecionar coisas que representem o seu desejo: coisas que você recortou de revistas ou de jornais, folhetos de viagens que gostaria de fazer, ou até mesmo cartões de visita de pessoas com quem gostaria de trabalhar.
Sua Caixa de Atração pode ser qualquer tipo de recipiente, simples como uma caixa de sapatos ou elaborado como um baú do tesouro.
Cada vez que puser alguma coisa na sua Caixa de Atração, o que você está efetivamente fazendo, no plano "vibracional", é proporcionar esperança, e a esperança é uma vibração positiva. Em vez de jogar fora catálogos e panfletos, dizendo coisas como "Não tenho dinheiro para isso" ou "Nunca vou poder ter um desses", você vai estar permitindo. Isto porque não cabe a você descobrir como ou quando o seu desejo vai se realizar. Apenas guarde-o na sua Caixa de Atração e deixe o resto por conta da Lei da Atração.

Ferramenta 9: Crie um vazio ou um vácuo
Um vazio ou um vácuo está sempre esperando para ser preenchido.
Por exemplo, digamos que você está procurando mais clientes. Abrindo espaço em seu arquivo para novos clientes, até colando etiquetas em algumas pastas vazias com as palavras "novo cliente", você estará fazendo duas coisas: afirmando a sua intenção de atrair novos clientes e criando um vazio a ser preenchido. Afirmações como "Estou esperando por novos clientes" ou "Só tenho uns poucos clientes" podem ser transformadas em "Tenho lugar e espaço para uma nova clientela". Percebe o tom otimista dessa frase? Não lhe parece melhor?

O outro tipo de vazio não é intencional. É quando um cliente cancela uma reunião, por exemplo. Nesse caso, a maioria das pessoas se queixa e fica preocupada, perdendo muito tempo pensando no cancelamento e dando-lhe uma atenção negativa. Você pode alterar essa vibração dizendo "Acabei de criar um vazio para atrair um novo cliente" ou "Acabei de criar mais espaço para outro projeto em meus negócios".

Ferramenta 10: Permita que a Lei da Atração resolva tudo.
Às vezes, pensar em seu desejo pode se tornar excessivamente irresistível e tudo o que você quer é que ele se realize. Não há necessidade disso, pois a Lei da Atração vai trazer os resultados até você.

Sempre que se pegar dizendo:
Não sei como resolver isso.
Não sei onde procurar.
Não sei como conseguir essa informação.
Não sei qual deveria ser meu próximo passo.
Estou tendo dificuldade em encontrar isso.
Não consigo resolver isso.
Pare! Diga a si mesmo: "Isso não é problema meu. Vou permitir que a Lei da Atração resolva tudo. "

A cada etapa, sempre que surgia alguma questão complicada e Andria se preocupava com detalhes, eu lhe dizia: "Isso não é problema seu. Deixe que a Lei da Atração resolva tudo."

Chega, portanto, a hora em que você precisa agir. Ao deixar que a Lei da Atração resolva tudo, você começa a receber coisas relacionadas ao seu desejo e pode, então, decidir quando passar à ação.

Encontrar evidências de que outros têm ou fazem o que você quer ter ou fazer ajuda a eliminar as suas dúvidas.

A Lei da Atração não sabe se determinado sentimento está sendo gerado porque você está lembrando, fingindo, criando, visualizando ou sonhando acordado. Ela simplesmente responde à nossa vibração do momento, e só podemos emitir uma vibração de cada vez! Ao criar a vibração da abundância de forma mais consciente, e com mais freqüência, nós a estaremos incluindo em nosso Campo Vibracional e, portanto, aumentando a abundância em nossa vida.

A seguir, você vai encontrar uma lista de situações em que a abundância está se manifestando (e você pode acrescentar várias outras, fazendo sua própria lista). Em outras palavras, para a maioria das pessoas, vivenciar qualquer uma das experiências contidas nessa lista gera um sentimento de abundância.

Você pode notar também que, em muitos casos, o sentimento de abundância não está relacionado ao dinheiro.
Alguém O convida para almoçar (ou jantar).
Alguém lhe dá treinamento ou consultoria grátis.
Você ganha presentes.
Você ganha transporte ou alojamento gratuitos.
Você ganha uma segunda xícara de café grátis.
Alguém lhe dá um prêmio.
Você compra algo com desconto ou numa liquidação.
Você pode usar milhagem aérea.
Você ganha uma rifa.
Você negocia ou troca algo com alguém.
Você vende seus produtos ou serviços. .
(Acrescente outras fontes que lhe ocorrerem.)

Ferramenta 1: Registre as evidências de sua abundância.
Mantenha um registro diário de todas as fontes que estão lhe proporcionando abundância. Isso vai ajudá-lo de forma significativa a perceber a abundância em sua vida. Manter esse registro diário lhe mostra a evidência concreta (prova) de que a abundância existe EFETIVAMENTE e JÁ está presente em sua vida. Celebre isso! Quando você perceber a abundância, celebre essa evidência em sua vida — e, ao celebrar, saiba que está emitindo a vibração positiva da abundância.

Eis um exemplo de anotação que pode ser feita no seu registro diário de abundância.
Eu vivo com abundância. Hoje atraí abundância quando:
Um amigo pagou o meu almoço.
Durante o almoço, recebi meia hora de consultoria grátis.
Tive transporte grátis de ida e volta para o aeroporto.
Recebi um cheque de um cliente.
Recebi um e-mail de agradecimento.
Consegui um desconto nos meus óculos novos.

Mantenha o seu próprio registro diário. Faça este exercício durante os próximos sete dias e vai se ver dizendo: "Quanta abundância! Atraí evidências de abundância todos os dias dessa semana." Ou: "Quanta abundância! Atraí uma fortuna em consultoria gratuita nos últimos sete dias." O ideal seria que você continuasse a fazer isso mesmo depois dos sete dias.

Ferramenta 2: Sempre diga sim ao dinheiro.
Muitas pessoas têm dificuldade em dizer sim quando alguém se oferece para pagar o seu almoço, lhe compra um presente ou tenta simplesmente lhe dar dinheiro. Nessas circunstâncias, muita gente diz: "Não, tudo bem. Não precisa fazer isso." Ou: "Ah, não. Eu mesmo pago. Você não tem nada que pagar o meu almoço." Ou ainda: "Ah, não. Eu não poderia aceitar!" Você é assim, ou algum conhecido seu é assim?

Em todas essas frases você pode perceber a resistência em aceitar dinheiro. O novo você, porém, vai aprender a dizer: "Obrigado. Seria ótimo" e vai começar a se sentir bem fazendo isso. No início, talvez você se sinta constrangido, mas se continuar a dizer sim, isso vai ficar mais fácil com o tempo e você vai perceber a sua resistência desaparecendo. Essa atitude vai ampliar cada vez mais a sua capacidade de Permitir mais dinheiro. Comece a dizer sim ao dinheiro hoje mesmo!

Ferramenta 3: Segure esse cheque.
Quer aumentar a sua vibração em termos de ganhar mais dinheiro? Então, segure os cheques que você receber por mais algum tempo.
Em vez de descontar um cheque no dia em que você o recebe, guarde-o, pois, se olhar para ele por um dia ou mais, você vai gerar mais valor "vibracional". Cada vez que você vir esse cheque vai sentir um pouco de entusiasmo, e esse sentimento vai ser transmitido à Lei da Atração. Lembre-se de que, cada vez que sentir esse entusiasmo, você estará incluindo a vibração correspondente em seu Campo Vibracional. Quando perceber que alguma coisa relativa a dinheiro o deixa entusiasmado, faça essa coisa repetidamente. A Lei da Atração está sempre respondendo.

A sua tarefa é, portanto, cuidar de sua vibração e fazer com que as conversas que tem com as pessoas sejam mais otimistas e positivas. E você pode fazer isso lembrando de perguntar, delicadamente, "Então, o que você realmente quer?", ajudando, assim, as outras pessoas a conseguirem uma vibração mais positiva e, portanto, mais elevada.

Compreender o que você não quer vai ajudá-lo a gerar mais Clareza quanto ao que você quer, e essa Clareza vai se tornar o seu novo desejo! A maneira mais fácil de fazer isso é perguntar a si mesmo: "Então, o que eu realmente quero?" Parece bem simples, e é mesmo! Quando você muda o foco de sua observação do que você não quer para o que você quer, a vibração muda. Quando você muda sua vibração, os resultados vão mudar!

O PODER DA SOLUÇÃO

O Poder da Solução
Roberto Shinyashiki
Editora gente / 198 páginas

Um inimigo, um concorrente, um crítico, um rival podem ser bênçãos divinas para quem quer crescer. Certa vez, ao receber um prêmio, a atriz Whoopy Goldberg disse: “Quero agradecer aos meus inimigos por me dar energia para acordar mais cedo. Eles me obrigam a evoluir”. Já pensou o que seria do Popeye se não fosse o Brutus? Do Batman sem o Coringa? Do Corinthians se não fosse o Palmeiras? Do Flamengo sem o Vasco?

Eu me lembro de um acontecimento muito especial na minha vida: alguns anos atrás, tanto o Grêmio quanto o Internacional de Porto Alegre corriam o risco de rebaixamento no Campeonato Brasileiro. E o time do Grêmio me contratou para trabalhar para sua equipe. Depois de dois jogos, ele saiu da zona de risco e terminamos o trabalho. Alguns dias depois, recebi um telefonema do presidente do Grêmio liberando-me para trabalhar com o time do Internacional, que iria para a última rodada precisando da vitória para não ser rebaixado. Com muita sabedoria, ele disse: “Roberto, pode ajudá-lo a vencer esse jogo, pois não o queremos na Segunda Divisão. Ganhar um campeonato sem o Inter, não é a mesma coisa”. Ele sabia das coisas. Um grande adversário mantém sua concentração plena.

Você já aprendeu a atravessar paredes?
É fácil atravessar paredes, desde que você saiba onde está a porta!

O sucesso é uma coleção de detalhes bem cuidados.
E o fracasso? O fracasso são exatamente esses detalhes deixados de lado.

Há pessoas que têm casamentos com muito brilho. O casal freqüenta as festas badaladas e viaja todo ano para o exterior, mas é completamente infeliz na intimidade. O olhar deles é vazio e triste porque não se amam, não se querem bem. Trata-se apenas de uma união de interesses. Portanto, é um negócio, não um casamento.
É muito comum encontrar pessoas que ficam juntas para manter um padrão de vida. Elas podem ter uma casa cinematográfica, mas não conhecem alegria dentro dela. A casa é uma prisão. Pode ser uma prisão de luxo, mas é uma prisão. Será que vale a pena passar a vida vivendo uma farsa em troca de conforto e status?

Arrisque! Tenha coragem de ir atrás de um novo destino. Tenha ousadia de jogar tudo para o alto e a humildade de recomeçar do zero se for preciso. Você pode até perder o status, mas ganhará a chance de sonhar de novo, de planejar e sentir o gostinho de cada uma das novas conquistas que terá. E, o mais importante, fará tudo isso mantendo, ou até mesmo resgatando, sua dignidade, o bem mais valioso que existe.

Fico impressionado com a quantidade de gente que está com sérios problemas financeiros e continua a gastar como se nada estivesse acontecendo. Às vezes eles mesmos estimulam os filhos e a esposa a gastar mais e mais. São pessoas que têm uma dificuldade enorme de se adaptar a um novo padrão de vida por achar isso humilhação. Preferem negar até a morte que estão com dificuldades e acabam transformando o que seria uma situação passageira num problema complicado de resolver no futuro.

As pessoas procuram se iludir pensando que sonhar é suficiente para resolver seus problemas. Acham que pelo fato de simplesmente desejar algo conseguirão concretizar esse desejo. Ilusão pura! Querer simplesmente não é poder. O querer só é poder quando acompanhado de comprometimento e ação.
Quando Deus resolve destruir Sodoma e Gomorra, Ele preserva Ló e sua família. Adverte Ló, porém: “Quando vocês escaparem, não olhem para trás”. Mas a esposa de Ló desobedece, olha para trás e se transforma em uma estátua de sal. Ficar olhando para trás nos transforma em estátuas! Seres petrificados e sem ação que não conseguem sair do lugar.

(...) Observem que o ato de cuidar não nasce do amor pelo outro, e sim da necessidade de tê-lo sempre por perto, do medo da solidão. A lição que essas pessoas não aprenderam é que a única maneira de não ser solitário é amar a si mesmo.

Carlos era contador, mas vivia como auditor: sempre procurando os erros dos outros. Auditores são pagos exatamente para isto: encontrar falhas. Mas o problema é que Carlos agia da mesma forma em seu casamento, com seus filhos, empregados e amigos. Deve ser muito difícil ser casado com alguém que vive fazendo auditoria em casa.

Aceite a diversidade, inclusive a sua! Cada pessoa tem seu jeito especial de ser. A vida não pode ser uma plantação de eucaliptos com árvores iguaizinhas e compacta. A vida é como uma floresta natural, cheia de árvores e arbustos que procuram seu lugar ao sol. Exigir que todos sejam de uma única maneira só fará com que você e as pessoas queridas se transformem em um deserto seco e árido.

Perceba que ser diferente não é ser errado. Valorize tanto a beleza de uma rosa quanto a delicadeza de uma orquídea. Alguns preferem as rosas, mas nem por isso querem que o mundo seja uma imensa plantação de roseiras.

Quando aprender a aceitar os outros como eles são, vai perceber que será mais fácil aceitar-se como é. Você vai diminuir as críticas que faz a si mesmo. Vai se curtir e aprender a gostar mais de você.

Em vez de dar uma bronca na turma quando o erro acontecer, brinque com a situação. Você deixará todos mais relaxados para encontrar uma solução.

Uma das maiores dádivas da vida é que o passado pode ficar para trás e você pode ter a vida que merece no presente e no futuro.

Apesar de a dor de uma separação perecer infinita, há sempre a possibilidade de construir um novo casamento, talvez muito melhor que o anterior.

Os obesos que comem em excesso podem usar essa atitude como desculpa para não enfrentar o medo de sair para se divertir ou arranjar um companheiro.
As pessoas que trabalham compulsivamente podem usar esse artifício para não enfrentar o medo da solidão que sentem mesmo quando estão em casa com o cônjuge.

O ser humano tem a tendência natural de criar problemas imaginários quando suas necessidades básicas de sobrevivência estão supridas. Enquanto se luta para comer, ter um teto e criar os filhos, a probabilidade de ter problemas imaginários é menor. Quando, porém, se atinge determinado nível econômico e não se criam projetos e novos desafios, a tendência é preencher esse espaço com problemas imaginários.

Fracasso não é simplesmente sofrer uma derrota. Fracasso é desistir de lutar. Enquanto você lutar, o jogo estará acontecendo. Você pode até estar perdendo, mas sempre existe a possibilidade de virar o jogo. No entanto, quando desiste de lutar, você decreta que não haverá mais jogo. E, sem jogo, não há possibilidade de vitória.

A melhor maneira de nos sentirmos ricos é DOAR

Seja feliz enquanto resolve seus problemas.
Apesar de você estar passando por uma fase complicada em sua vida, não espere resolver todos os seus problemas para ser feliz. Mesmo no meio da maior tempestade do mundo, dedique algum tempo à reposição de energias. Sei que isso pode ser um pouco difícil porque a sua mente vai se concentrar totalmente na resolução do problema, mas tenha certeza de que tomar fôlego será fundamental para ter mais força de enfrentar essa adversidade.